こんな方にオススメします
✅１年以上不妊治療をしているが成果がでない。
✅うまくいかない妊活に、イライラや落ち込みなど、ストレスを感じている。
✅35歳以上。
✅病院で、原因不明の不妊症と言われた。
✅平熱が３６.０度以下である。
✅月経周期が乱れている。/短い（25日以下）、あるいは長い（39日以上）。
✅月経不順だ。
✅月経痛やPMSがひどく鎮痛薬を飲むことが多い。
✅夜、足が冷えて眠れない。
✅慢性的に首肩腰のコリを感じる。
✅夢をよくみる/寝つきが悪い/朝スッキリ起きられない。
✅慢性的に首、肩、腰のコリを感じる。
✅寝ても疲れが取れない。常に体がだるい。
✅足のむくみやだるさを感じる。
✅一日30分以上の運動習慣がない。
プログラムで期待できること
✅月経周期が整い、排卵時期がわかりやすくなる。
✅ホルモンバランスが良くなり、卵の質と内膜の状態が良くなる。
✅不妊治療の痛みや不安への対処法がわかるので、落ち着いて治療に向き合える。
✅追い詰められた気持ちが、楽になる。焦りが減った。
✅慢性的な肩こり腰痛が緩和し、日々ハツラツと過ごせる。
✅足の冷えやむくみが解消し、体がポカポカする。
✅ぐっすり眠れるようになり、朝もスッキリ目覚められる。
✅生理痛やPMSが和らぎ、鎮痛薬に頼らなくて済むようになる。
✅今の自分を肯定できるようになる。自分に優しくなれる。
体験者の声
「妊活中に乱れる心を調えたい方にお勧めしたい」
Aさん（2人目の不妊）：2回の流産を乗り越え、第2子を出産。
第一子を出産後、第二子の妊活中に、２度の流産を経験。
37歳で不妊治療を始め、人工授精（7回）を試みるも、妊娠できず、身動き取れない追い詰められた気持になる。この頃、ヨガを探し始め、めぐり堂に出会う。
ヨガ後は脱力できるようになった。体の力が抜けると、頭の中もすっきり、呼吸も深くゆっりすることもよく感じていた。
3週間ごとの個人セッション（合計6回）、週2-3回のヨガクラス参加を6ヶ月継続の後、39歳で体外受精に成功して妊娠。
『不妊治療には、身体づくりが重要だと身をもって感じた。』
星美和子（講師本人）：無排卵
14歳から原因不明の無排卵・無月経で、自然妊娠が不可能な状態だった。
無月経を心配して、体質を改善するため、19歳からヨガを始め、20歳ごろから定期的に鍼灸も受けるようになった。
妊娠を希望してからは、そもそも自然妊娠が不可能な状態だったため、不妊治療で体外受精をしたが、1回で成功し、34歳で妊娠した。
※採卵後、半年ほどヨガと鍼灸で体を整えた後に、凍結させておいた受精卵の移植をした。
プログラムの３つの特徴
①東洋医学（鍼灸）とヨガで、妊娠に必要な体をつくる3ヶ月のプログラムです。
妊娠に必要なのは、東洋医学でいう、気血がめぐる身体です。
冷え性、ストレス、運動不足、疲労感、首肩腰のコリ、月経異常などを、日々のシンプルな自宅実践により改善していきます。
アプローチの方法は３つ。あなたに合った方法で効果的に実践できます。
◉鍼灸（対面での施術、またはセルフお灸※）
◉ヨガ
◉その他、生活習慣改善（生活リズム、運動、食事）
※やり方を学んで自宅で自分でできるようになります。
②あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムだから、無理なく続けられます。
あなたの体質と生活習慣に合わせて、日々、あなた自身に取り組んでもらう体質改善メニューを作成します（1日10分〜40分）。
実践をサポートするために、２週間毎の個人セッションに加えて、メールやLINEでのオンラインサポートも随時あるので、無理なく効果的に実践が継続できます。
③講師は、20年の経験のある不妊治療専門の鍼灸師・ヨガ講師。
鍼灸師歴20年で、婦人科クリニック東洋医学室と都内不妊専門治療院にて約10年、不妊症の鍼灸治療に携わりました。独立後の最近10年間は、ヨガを学び、ヨガと東洋医学で、一人ひとりに合ったセルフケアの提案と実践のサポートをしています。体外受精を経て１児の母となりました。
＊鍼灸あんまマッサージ指圧師国家資格
＊せんねんきゅう認定セルフケアサポーター
＊全米クリパルヨガセンター公認講師（200時間認定）＞＞＞詳しくはこちら
3ヶ月間のプログラムの内容
初回体験（80分）＊対面orオンライン
①カウンセリング (30分）
◉事前の体質チェックシートに基づいて、体調や生活習慣についてお伺いします。
◉体質改善に必要な実践の概要をご紹介します。
②セッションのミニ体験 （30分）
◉セッションの一部を体験していただきます。
＊鍼灸施術は対面のみ。
③今後のプログラムの紹介・体験の感想＆質問 （20分）
◉セッションを通して、あなたに合ったプログラムの方向性を提案します。
◉体験の感想や質問、不安点も遠慮なくお聞かせください。
⬇️
３ヶ月プログラムスタート
プログラムは、以下を組み合わせて、3ヶ月かけて取り組みます。
✅２週間ごとの個人セッション（90分✖️6回）
✅個人セッション毎に提案する自宅での実践（1日10分〜40分）
✅LINEやメールでのオンラインサポート
個人セッション(90分)
対面またはオンラインを選択できます。
①カウンセリング（20分）
②実践 （50分）
◉カウンセリングと体質チェックシートより、あなたに合ったオリジナルセッションを行います。
③自宅実践メニューの確認（20分）
◉体験からの気づきを確認し、体質とあなたの生活リズムに合った体質改善メニューを一緒に作成します。
◉メニューは、セッションから2日後までに、書面にまとめて、実践に役立つ動画や資料と共に、メールでお送りします。
⬇️
個人セッション後の自宅実践（２週間）
講師からオンラインでサポートしてもらいながら、提案された実践（1日10分〜40分）を無理なく自分のペースで取り組みます。定期的な進捗確認があります。
内容の例）
⬇️
以後、５サイクル続く
（合計3ヶ月）
プログラム受講までの流れ
まずは、初回体験を通して講師との相性やプログラムのミニ体験で、自分に合うかを確認し、納得した上で、プログラムの申込みが出来ます。
◉申し込みフォームに、必要事項をご記入ください。
◉セッションの日時や当日の準備を、メールにてお知らせします。
料金
◉初回体験（1回80分）：15,000円（税込） ※単発・回数券はこちら
◉体質改善集中プログラム
・3ヶ月：200,000円（税込）
＊以降継続の場合
・ 3ヶ月毎：180,000円（税込）
◉プログラムに含まれるもの
・２週間ごとの個人セッション（90分✖️6回）
・個人セッション毎に提案する自宅での実践メニュー（1日10分〜40分）
・実践のオンラインサポート
※支払い方法：銀行振込・クレジットカード・PayPayより選択ください。
※分割払い：ご相談ください。
※継続料金は、３ヶ月プログラムから期間を空けずに継続した場合に適用されます。
講師（星美和子）からのメッセージ
これ以上、何をしたら良いのか判らず、妊活に悩んでいるあなたへ
「妊活に効果的な方法、他にありませんか？」
鍼灸治療中に、よく聞かれましたが、治療時間内ではお伝えしきれずに、ずっともどかしく思っていました。
多くの妊活女性の、
『自分で、出来る限りの努力をしたい、でも何をしていいのか、わからない。』
という切実な想いにお応えしたくて、このプログラムを作りました。
妊活の基本は、『健康的な生活習慣と体質改善』という、誰もが知っている、シンプルなことです。
でも、いざ取り組もうと思うと、何を、どうやって始めたらいいか、戸惑いませんか？
あるいは、頑張ってみたけれど続かなかった、という経験はありませんか？
もし、自分の体質とライフスタイルに合っていて、誰かがずっと伴走してくれる、妊活に効果的な方法があるとしたら、どうでしょうか？
私自身、自分に合った方法で、多くの方々のサポートを受けながら、自分のペースで取り組めたので、今があると実感しています。
これからはこの貴重な体験を、あなたに繋げたいと願っています。
決意をするには、勇気がいるかもしれません。
続けられるのか、成果が出るのか。
大事な時間とエネルギーを投資するのですから、悩みますよね、共感します。
でももしよかったら、自分に問いかけてみてください。
「今、一番優先したい願いは、何だろう？」
「その理由は？」
「願いに沿って、今、取り組めることは何だろう？」
今までの妊活と、今の体調を振り返り、もしも体質改善に少しでも可能性を感じていたら、挑戦するチャンスを、自分に与えてあげて下さい。
あなたの中に既にある、自然治癒力が最大限に発揮されて、願いに導かれるよう、お手伝いさせていただけると嬉しです。
始めるのに必要な知識や準備は要りません。ありのままのあなたでいらしてください。お待ちしております。
よくある質問
Q１、ヨガは初めてです、運動も苦手ですが大丈夫ですか？
ヨガが初めてでも、運動が苦手でも大丈夫です。
「やったことがない、苦手だ」、ということはそこに未知なる可能性がある、とも思いませんか？
あなたの体調や体力に合わせた安全で効果的な方法ですので、安心していらしてください。
Q２、3ヶ月で、本当に妊娠できますか？効果がでますか？
正直にお答えしますと、『必ず、妊娠できます。』とは、言えません。
3ヶ月という期間は、一般的に、人の体の細胞が入れ替わるのに必要な期間が、3ヶ月から6ヶ月であると言われていること、また習慣化にはある程度の時間が必要であることを考慮して、必要最低限の期間として設定しました。
あなたの体質だけでなく、生活習慣も考慮して作成しますので、日常生活で無理なく継続できるため、新しい命を育める気血のめぐるエネルギーに満ちた身体に自ずとなれる、と考えています。
勿論個人差はあると思いますが、継続することで、効果が現れると、実体験からも思っています。
Q３、不妊治療をしていますが、併用できますか？
はい、出来ます。（医師へ「鍼灸治療をしてもいいですか？」と確認をとってくださいね。）
併用することで不妊治療の痛みや不快感、注射や服薬の副作用をお灸やヨガの実践で緩和できます。
不妊治療中は、緊張や不安、スケジュール調整などからストレスも増えますよね？
心の安定に効果的なツボ押しや、呼吸法の実践により、採卵を落ち着いて迎えられたクライエントさんもいらっしゃいました。
Q4、遠方のため、通うことができません。オンラインでもプログラムを受けることができますか？
はい、出来ます。東洋医学やヨガには、バラエティーに富んだ方法があるので、オンラインセッションに相応しい手法で体質改善方法を実践し、日々の生活習慣に取り入れやすい形にして、毎日のメニューを作成できます。オンラインセッションでは、慣れ親しんだ生活空間で実践するので、その後の自宅実践へスムーズに移行できるという利点もあります。
しかし体質によっては、対面でしか実践できない鍼灸施灸が相応しい場合には、一回のみ来院していただく、あるいはお近くの治療院での施灸をおすすめる場合もあります。実践を深めていくと体調が変化していきますので、その都度相談しながら、プログラムを進めていけます。お気軽にご相談ください。
Q5、オンラインセッションでは、どのような準備が必要ですか？
①zoomで行いますので接続の安定する部屋。
＊やり方に不安がある方は、申込み時にお知らせください。メールにてお伝えします。
②パソコンやタブレット、iphone。
③画面は、オンでお願いします。
④ヨガの場合は、できるだけ全身が映るよう設置してください。
⑤服装：動きやすく、リラックスできる部屋着のような上下。 膝下が出しやすい、ゆとりのあるズボンと、靴下（ツボの指導のため）
◉セッション内容に応じた用具
ヨガマット、ブランケット、クッション、お灸、筆記用具など。
必要な準備は、メールにて事前にお伝えします。
＜お願い＞
・来客や電話の対応は避けて、セッションに集中できる環境を自分に作ってあげてください。
（育児や介護、緊急時は除きます。）
Q5、鍼灸は初めてで、ちょっと怖いです。
はりもお灸も痛みが不安ですよね。
はりは、髪の毛くらいの太さで、全てディスポーザブル（使い捨て）で、衛生的です。
感じ方は人それぞれですので、全く痛みを感じないとは言いませんが、ほとんどの方が、リラックスして受けられています。寝てしまう方も多いです。 詳しくはこちら＞＞＞
お灸というと「おばあちゃんの背中に、大きいお灸の跡があったから。」と敬遠される方もいらっしゃいました。お灸には様々な種類があり、めぐり堂では、温めるお灸（＝温灸）を使いますので、大きな跡が残ったり、熱くて辛いことはありません。
手法は、いつでも変更もできますので、遠慮なくご相談くださいね。
Q6 お灸は、自宅で1人で出来るか心配です。
そうですよね、お灸というと、様々な種類がありますし、準備や安全性が気になりますよね。
初めての方には、ツボに据えやすく、煙の少ない、安全で手軽な、『せんねんきゅう』というお灸をお勧めしています。
個人セッション時に、基本的なやり方を一緒に練習するだけでなく、必要な準備も丁寧にお伝えしますので、慣れてくれば、10分くらいで２〜４箇所にお灸をすることが出来るようになります。
もちろんお灸が苦手でしたら、別のセルフケア方法を提案出来ますので、遠慮なくおっしゃってくださいね。
Q7 体質改善プログラムって、具体的にどんな事をするのでしょうか？
例えば、冷えの改善の場合は、起床時に体を温めるヨガや、仕事の合間に１〜2分でできるストレッチや呼吸法、寝る前のお灸とマッサージなど、1日トータルで、30分くらいの実践を提案します。
それ以外に、冷え対策になる食生活やレッグウォーマーなどの使い方、入浴法など日常に取り入れやすい暮らし方の工夫をアドバイスもします。
日々の習慣をガラッと変えるのではなく、朝10分早起きしてヨガをする、駅までは歩く、エレベーターでなく階段を使う、など今の習慣の一部を見直していきますので、無理がなく続けられます。
申し込み方法
下記をお読みいただきご承諾の上、お申し込みをお願い致します。
【主治医の確認】
通院中の方は主治医へのご確認をお願いします。（「鍼灸治療やヨガをしてもいいですか？」と医師にお尋ねください。）
【看護休業等の承諾】
講師の子供の急な病気などで看護が必要になった場合は、（最も遅い場合）セッション当日に予約変更をお願いすることがあります。予め、看護休業に同意いただける方のみセッションに申し込みをお願いします。なお、看護休業を含めた講師のやむを得ない理由による予約変更によって、クライアントに損害（交通費、宿泊費など）が生じた場合、受講費以上の補償はできませんので、予めご了承の上、お申し込みをお願いいたします。
【キャンセルポリシー】
完全予約制の個人セッションとなるため、予約確定後のキャンセルはご遠慮いただいております。やむを得ない理由で日程変更・キャンセルをされる場合は、セッション7日前から以下の料金を申し受けます。予めご了承ください（振込手数料をご負担ください）。ただし、不妊治療中の急な通院やお子様の体調不良に限り、キャンセル料はいただきません。
-セッションの7日~4日前：20％
-セッション3日前～24時間前：80%
-セッション24時間前～：100%
【ご返信に関してのお願い】
・通常3営業日以内（日・祝日・夏季や年末年始などの休暇を除く）メールにてセッション日時をご相談をいたします。３営業日を経過してもこちらからの返信がない場合は、お手数ですが、info@meguri-do.lifeにご連絡をお願い致します。
・日時確定後、セッションの予約確認のメールを差し上げますので、ご確認ください。